隔三差五多给孩子做酸甜菜,营养丰富,补脑益智越吃越聪明
时间过得可真快啊 , 转眼已经进入十月下旬 , 新的一周开始了!霜降结束后 , 气温没有下降反而回升了一点 , 虽然最低气温还保持在个位数 , 但是最高气温已经有20度了 , 虽然新的一周气温有点回升 , 但孩子们不要掉以轻心哦 , 棉袄还是要穿着的 , 深秋天气早晚温差大 , 是感冒的多发期 , 孩子们还是要注意保暖身体 , 有空记得多锻炼 , 还要多吃妈妈准备的牛羊肉 , 不仅能强身健体 , 还可以提高免疫力少生病哦!
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今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄 , 营养美味 , 酸甜爽口 , 帮助孩子补脑益智 , 隔三差五吃一盘 , 变成“小天才”!
金针菇是一种常见的菌菇类食物 , 它含有丰富的氨基酸 , 对孩子的身体发育是非常有帮助的 , 尤其是大脑发育 , 促进智力发育 , 提高记忆力 。 对老年人的大脑同样很有帮助 , 可以延缓脑细胞衰老 , 避免记忆力减退 , 预防老年痴呆的发生 。
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经常吃金针菇可以降低血脂 , 降低胆固醇 , 预防高血脂的发生 , 避免心脑血管疾病的出现 。 经常吃金针菇还可以抗疲劳 , 杀菌消炎 , 消除体内重金属的毒素 , 预防癌症的出现 。 对于常见的哮喘 , 鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用 。
番茄中含有丰富的番茄红素 , 这种物质能预防乳腺癌 , 肺癌 , 子宫内膜癌 , 结肠癌的发生 , 对养生保健起到非常重要的作用 。 番茄有酸甜味 , 可以开胃增进食物 , 而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收 , 有利保健身体 。
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【隔三差五多给孩子做酸甜菜,营养丰富,补脑益智越吃越聪明】十月已经进入尾声 , 气温有点回升 , 是孩子秋游的最佳时期 , 挑个阳光明媚的天气 , 一起去秋游吧!
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