孩子不喜欢吃菜身体容易缺乏营养,多吃绿色菜,补充身体营养

秋季的最后一个节气—霜降已经结束 , 气温刚刚回到20度 , 今天又下降到了12度左右 , 最低气温依然突破了个位数!今天是周一 , 凉爽的天气 , 明媚的阳光 , 孩子一大早就起床去跑步了 , 好久没有锻炼身体的孩子 , 突然锻炼 , 身体还有点受不了呢 , 平时还是要养成多多健身的习惯哦!随着气温的持续下降 , 秋季也即将结束迎来冬季 , 妈妈有没有给孩子做一些营养菜呢?赶紧准备起来 , 让孩子吃起来 , 快乐过深秋吧!
孩子不喜欢吃菜身体容易缺乏营养,多吃绿色菜,补充身体营养
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孩子不喜欢吃菜身体容易缺乏营养,多吃绿色菜,补充身体营养】今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且可以补充人体所需要的各种营养元素 , 让身体发育更加完善 , 一起来看看吧!
卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的 , 卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜 , 其中维生素A和维生素E的含量非常丰富 , 可以有效促进孩子的骨骼 , 牙齿 , 毛发发育 , 长得更高 。 其中还含有一定量的胡萝卜素 , 这种物质可以促进孩子新陈代谢 , 身体强更健康 。
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卷心菜中还含有丰富的叶酸 , 对于孩子生长发育来说是非常重要的 , 孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育 , 增强免疫力预防各种疾病的发生 。 卷心菜还可以预防白血病的发生 , 它含有丰富的维生素C , 可以提高人体免疫力 , 有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞 , 大大降低白血病的发病率 。
粉条是很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的碳水化合 , 膳食纤维 , 蛋白质 , 烟酸 , 以及大量的钙元素 , 铁元素 , 钾元素 , 磷元素和钠元素等等 。 这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育 。
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霜降结束后 , 气温持续下降 , 是孩子感冒的多发季 , 孩子多吃妈妈做的滋补菜 , 坚持锻炼 , 增强体质少生病!