关于孩子长高那些事儿|育儿科普知识，原来孩子是这样长高的！儿童身高增长的过程

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儿童身高增长的过程，就是骨骼生长发育的过程。骨骼的主要成分中， 2/3是钙， 1/3是蛋白质。这是基础营养，好比盖房子的建筑材料：沙子、钢筋、水泥、砖头等。
盖房子离不开建筑工人，帮助钙吸收的维生素D就相当于建筑工人。盖好的毛坯房还需要做外装饰、内装修，才能具备房子的功能，维生素A就像是装修工人，把增长的骨骼修饰成为人的骨骼的生理形状。
骨组织是人体一种坚硬的结缔组织，主要有骨细胞和基质等组成。在骨基质中，含有35%的有机成分，主要是胶原蛋白，另外65%是无机成分，成为骨盐，其主要成分为羟（qiǎng）基磷灰石结晶。羟基磷灰石结晶中含有大量的钙元素，使得骨骼集中了全身99%的钙。
骨组织内主要3种细胞，分别是骨细胞、成骨细胞和破骨细胞。
在儿童阶段，成骨细胞的作用较强，维持儿童的骨骼不断生长。
在老年阶段，破骨细胞的作用较强，因此骨质疏松的发生比较多。
骨骼发育就是成骨细胞不断分泌、合成骨基质，并且自身变为骨细胞，使得骨骼得以生长；破骨细胞吸收旧有骨组织，为骨骼生长开辟道路。在骨骼发育过程中，成骨作用与破骨作用处于动态的平衡中。
在骨骼发育过程中，需要成骨细胞不断分泌合成骨基质，骨基质的主要成分是胶原蛋白和钙盐等，因此，骨骼发育过程中需要身体摄入大量的相关营养物质。
一般来说，儿童发育的必备营养包括以下几个要素1、蛋白质。蛋白质是机体组织细胞的基本成分，对于儿童期的宝宝来说非常重要，该时期的宝宝正处于生长发育旺盛时期，所需要的蛋白质也较成人多。
2、热量。儿童期的宝宝新陈代谢十分旺盛，因此基础代谢速度非常快，再加上该时期宝宝的身体需要通过合成较多的身体组织成分以满足身体快速生长的需要，所以需要的热量自然也比较多。
3、维生素。维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物，
维生素D ，能促进人体对钙的吸收，有益于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素无法在体内自行产生和合成，因而需要通过饮食等手段来获得。
维生素 A 和胡萝卜素：维生素 A 能促进儿童的生长发育，保护上皮组织，防止眼结膜、口腔、鼻咽及呼吸道的干燥损害，有间接增加抵抗呼吸道感染的能力，还可维持正常视力，防止夜盲症。此外，学龄前儿童对钙、铁、锌、碘等也有不同程度的需要，在饮食营养中应予重视。
4、矿物质。矿物质又称为无机盐，是构成人体组织、维持正常的生理功能和生化代谢等生命活动的主要元素之一。矿物质与维生素一样，都无法在体内自行产生和合成，需要通过饮食等手段来获取。
5、脂肪。脂肪除了提供相应的热量之外，最主要的是提供必需的脂肪酸，以供人体生长发育之需以及维持皮肤的健康。比如DHA ，作为人体必需的脂肪酸之一，对增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为重要。
影响孩子生长的三个因素身高回归：身材特别高的父母，其子女虽然比一般人的后代高一些，但不是特别高。而那些特别高的孩子，往往是身材中等稍偏高的父母生的。同样身材矮的父母，他们生下的孩子一般要矮一些，但不是最矮。而身材最矮的孩子，往往是中等偏矮的父母生的。
心理环境：突然的、强烈的、情感刺激就会影响人体的脏腑、气血的活动以及大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童患各种疾病而影响生长发育。因此，给儿童创造良好的心理环境，特别是家长应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心能健康地成长。