孕妈有没有午睡习惯，对胎儿的影响很大，尤其是在出生后更明显( 二 ) 孕期充足的休息和睡眠时间对

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不要认为午觉不重要而不睡，要知道睡个好觉对于胎儿来说也是重中之重，但是凡事讲究适可而止，过量反倒会造成副作用。比如午觉睡好了对胎儿以及孕妈都有好处，如果睡不好那么弊端也是非常多的，所以午睡也有一定的讲究。
大概我们每个人都有这样的经历，午觉睡太长醒了以后天黑了，突然会分不清这到底是哪一天，而且午觉睡太长直接导致晚上睡不着，作息规律自然就又被扰乱了。

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再有午觉之前需要适当活动一下不要刚吃饱就躺下，否则肠胃会感觉到非常的难受，这就直接导致午觉睡不好，对于体内的胎儿来说这也是非常不舒服的。
可见，孕期需要注意的事项非常多，一个不起眼的午觉也在胎儿发育方面起着至关重要的作用，孕期要保证饮食的均衡、合理的运动、充足的睡眠，才能够过的更平稳安定，孕妈们一定要注意，不要因为孕期的忽视导致生产后饱受煎熬，到时候可就后悔也没用了。