冬天晚上温度很低孩子要注意，多吃暖身菜，暖手暖脚状态好霜降到来以后

霜降到来以后，秋天的温度不知不觉间下降了很多。孩子们身上的衣服也要开始添加了，家长们在孩子上学的时候，尽量给孩子多穿一些秋衣秋裤，为此来保暖。十月最后一周，天气都不怎么好，似乎还有小雨，孩子们上学要注意。一日三餐要按时吃，尽量多吃一些高钙，对身体有帮助的菜才能够少生病，身体更健康。牛王肉是秋冬孩子进步的首选，家长一定要多给孩子吃！
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看吧!

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萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

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【冬天晚上温度很低孩子要注意，多吃暖身菜，暖手暖脚状态好】转眼过去就已经到了十月的最后一周，孩子们也不能掉以轻心，一定要保护好自己的身体，这样才能更健康。