孩子出去秋游最先吃的菜，多吃特色菜，营养可口补充高钙时间过得可真快

时间过得可真快，刚刚迎来了2021年秋季的最后一个节气，转眼温度就下降了。今天是十月最后一周的第一天。孩子们上学非常的有信心。家长们也给孩子们吃了很多暖身高钙的菜，孩子上学不怕冷，有信心上课才能学的好。闲暇时间可以多出去跑步运动，增强体质。孩子在学校不管学习有多忙，也不能忘记按时吃饭，只有吃得饱，学习才能好，我们身体才能更健康。
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉，开胃消食，补血补钙护眼，暖身暖胃孩子吃了不怕冷!

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湖南小炒肉主要是由五花肉，尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉，纤维比较细软，而且含有结缔组织较少，并且肥瘦相间，煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴，所以很多人都非常爱吃，可以有效增强食物，让人吃了还想吃。

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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸，还有一定量的有机铁，帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素，可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A ，这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，有利保护孩子视力，还能促进孩子骨骼和牙齿发育，长高个坚固牙齿。

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【孩子出去秋游最先吃的菜，多吃特色菜，营养可口补充高钙】十月最后一周，孩子们想要身体健康，就赶紧动起来，吃起来只有这样，身体才能更健康更好。