秋冬孩子肠胃不好发育不良,多吃维C菜,开胃消食,促进营养吸收

秋季的小尾巴漏了出来 , 霜降之后的天气嗖的一下气温上来了 , 万万没想到本周阳光明媚 , 全是20度的暖和天气 , 有了秋季的味道!空气中飘散着桂花的香味 , 加上秋风的凉爽 , 孩子们最喜欢的就是秋季了!但是十月只剩下最后一周了 , 孩子们一定要格外珍惜 , 抓住秋季的小尾巴 , 多吃滋补暖身的饮食 , 不仅身体健康了 , 妈妈也放心了!秋季的气候是干燥的 , 孩子们在吃大鱼大肉的同时 , 也不要忘了多补充水分 , 多吃清爽的食物 , 多运动 , 完美的十月画上句号吧!
今天介绍的这道“维C菜”就是韭菜炒豆干 , 不仅美味营养 , 而且含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有好处的 , 一起来看看
秋冬孩子肠胃不好发育不良,多吃维C菜,开胃消食,促进营养吸收
文章图片
韭菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有丰富的植物性芳香挥发油 , 这种物质可以有效提高孩子的食欲 , 让孩子更加有胃口 。 尤其适合夏季吃 , 夏天的时候很多人吃饭都没有胃口 。 而且孩子吃韭菜还可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助肠胃中的食物更好的消化和吸收 , 对健康是非常有好处的 。
秋冬孩子肠胃不好发育不良,多吃维C菜,开胃消食,促进营养吸收
文章图片
韭菜中还含有丰富的硫化合物 , 这些物质具有很强的消炎杀菌的作用 , 可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 , 孩子常吃韭菜可以预防多种疾病的发生 。 而且韭菜中所含有的维生素A , 对孩子的眼睛健康也很有帮助 , 可以有效护眼明目 , 避免眼干眼涩眼疲劳 。
秋冬孩子肠胃不好发育不良,多吃维C菜,开胃消食,促进营养吸收
文章图片
豆干是很多人爱吃的豆制品 , 而且它的食用方法也很多 , 可以和多种食材搭配炒着吃 。 它含有丰富的蛋白质 , 以及多种微量元素 。 孩子经常吃豆干可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质 , 对身体健康是非常有好处的 。 而且经常吃豆干还可以帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 提高抗病能力 。
秋冬孩子肠胃不好发育不良,多吃维C菜,开胃消食,促进营养吸收
文章图片
秋冬孩子肠胃不好发育不良,多吃维C菜,开胃消食,促进营养吸收】豆干中还含有丰富的矿物质 , 孩子经常吃豆干能够有效补充钙元素 , 从而促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高 , 变得更加壮实 。 对孩子的牙齿以及毛发的生长也是非常有利的 。 老年人多吃豆干 , 能有效增加骨密度 , 预防骨质疏松的发生 , 有利健康 。
时光匆匆 , 十月转眼间就结束了 , 只剩下最后一个周末了 , 但好在阳光明媚天气晴朗 , 孩子们可以高高兴兴的出去秋游 , 妈妈们也有心情给孩子们做各种滋补美味的饮食 , 今天介绍的美食赶紧吃起来吧!