深秋气温下降孩子容易感冒发烧，多吃经典菜，强筋健骨少生病时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼已经进入十月下旬，新的一周已经开始了！霜降结束后，气温没有下降反而回升了一点，虽然最低气温还保持在个位数，但是最高气温已经有20度了，新的一周气温有点回升，但孩子们不要掉以轻心哦，上学还是要记得带件外套，深秋天气早晚温差大，是感冒的多发季，孩子们上学一定要注意保暖身体，放学多锻炼身体，还要多吃妈妈准备的牛羊肉，不仅能益气补血，还可以提高免疫力少生病哦！

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今天介绍的这道菜就是西芹炒牛肉，不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，可以起到滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力的作用!
牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃可以有效补充身体发育所需要的大量的蛋白质和氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质，预防各种常见疾病。常吃牛肉还能有效帮助孩子的骨骼发育，以及大脑发育，让孩子长得更高，大脑发育更快，变得更加聪明。

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西芹中含有丰富的蛋白质，粗纤维，以及钙，铁，磷等多种矿物元素，患有高血压的人群，生活中可以经常吃西芹，能有效降低血压，并且对于血管硬化以及神经衰弱等病都有非常好的治疗作用，是非常不错的养生保健食材。
【深秋气温下降孩子容易感冒发烧，多吃经典菜，强筋健骨少生病】西芹中含有丰富的铁元素，可以有效补充女性因为经期流失的大量铁元素，起到非常好的补血作用。孩子经常吃西芹也可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生。西芹中含有大量的纤维素，帮助肠胃蠕动，排出毒素，起到润肠通便的作用。

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十月已经进入下旬，气温回升到20度左右，阳光明媚的天气，孩子们上学都有了动力，每天早早就起床了，上课一定要认真听讲哦！