这个月龄段的宝宝 ， 平均每天的睡眠总时长约13小时 ， 大部分睡眠集中在晚上 ， 白天的小睡会并觉变成2觉 ， 小睡时长可以到1-2小时 。
到了这个月龄阶段 ， 有意识地培养孩子健康睡眠习惯 ， 比如规律作息、良好入睡习惯等 ， 可以让孩子入睡更容易一些、睡眠持续时间也更久一些（也就是小短睡、多次夜醒的情况少一些） 。
周岁后
根据现有研究发现 ， 宝宝们到了1-2周岁后 ， 睡眠状况会变得比较理想和轻松起来 。 1-2岁的宝宝 ， 每天推荐的睡眠总量在11-14小时；3-5岁是10-13小时 。
宝宝们在1-2周岁之间 ， 通常是15月龄左右 ， 白天小睡慢慢从2次变成1次 ， 如果还有夜醒的话 ， 一般也就1-2次 。

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02、哪些迹象提示宝宝睡眠可能存在问题？
有的宝宝夜里每1-2小时 ， 甚至每小时都会醒来 ， 要么吃奶要么抱哄 ， 而很多时候是含上乳头就睡过去 ， 撤出乳头马上又醒过来 ， 抱在手里就睡过去 ， 放下就醒来 。 这可能是频繁夜醒或频繁夜奶的典型表现 。
那到底怎么样才算夜醒频繁或夜奶频繁 ， 才称得上是睡眠问题？作为一个大概的参考 ， 6月龄以上宝宝 ， 如果下面的表现持续长达3个月左右 ， 就会认为存在睡眠顾虑：
每个晚上醒来3次以上
每次接觉或哄睡需要耗时30分钟以上
宝宝的睡眠状态严重影响妈妈的生活 ， 休息和情绪
如果宝宝睡眠有以上迹象 ， 应及时引起重视 。 因为如果宝宝的睡眠时长和质量 ， 较长期的不能保证 ， 则会担心文章开头提到的那些负面影响 。 而宝宝的睡眠存在困难 ， 妈妈的情绪和健康也同样会被影响 。
03、频繁夜醒 ， 频繁夜奶 ， 怎么办？
关于频繁夜醒、频繁夜奶的应对 ， 以及如何让宝宝实现自主入睡 ， 其实我之前已经科普过多次 ， 有需要的可以参见：
宝宝频繁夜醒 ， 怎么办？
夜奶频繁搞不定？分3步走 ， 也许有惊喜
奶睡不可怕 ， 奶不睡才可怕！

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