秋冬早晨温度低上学孩子爱赖床,吃的爱心早餐,补钙补铁补充DHA
【秋冬早晨温度低上学孩子爱赖床,吃的爱心早餐,补钙补铁补充DHA】秋季的小尾巴漏了出来 , 霜降之后的天气嗖的一下气温上来了 , 万万没想到本周阳光明媚 , 全是20度的暖和天气 , 有了秋季的味道!空气中飘散着桂花的香味 , 加上秋风的凉爽 , 孩子们最喜欢的就是秋季了!但是十月只剩下最后一周了 , 孩子们一定要格外珍惜 , 抓住秋季的小尾巴 , 多吃滋补暖身的饮食 , 不仅身体健康了 , 妈妈也放心了!秋季的气候是干燥的 , 孩子们在吃大鱼大肉的同时 , 也不要忘了多补充水分 , 多吃清爽的食物 , 多运动 , 完美的十月画上句号吧!
平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 常吃对身体健康是非常有好处的 , 有利孩子长高和大脑发育 , 一起来看看吧!
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大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量为20% , 蛋白质的含量相比较鱼类 , 蛋类 , 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 , 增强体质提高免疫力 , 预防春季常见的各种感冒和发烧 , 让孩子健康成长 。
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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 , 大虾中含有3种重要的脂肪酸 , 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 , 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 , 很容易被孩子消化吸收 , 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 , 还可以有效增强体质 , 变得更加壮实 。
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鸡蛋是一种营养非常全面的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 维生素和铁元素 , 钙元素以及钾元素 , 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 , 鸡蛋中还含有丰富的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 , 可以起到健脑益智 , 提高记忆力 , 增长智力的作用 , 让孩子变得更聪明 。
时光匆匆 , 十月转眼间就结束了 , 只剩下最后一个周末了 , 但好在阳光明媚天气晴朗 , 孩子们可以高高兴兴的出去秋游 , 妈妈们也有心情给孩子们做各种滋补美味的饮食 , 今天介绍的美食赶紧吃起来吧!
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