孩子上课认真听讲可作业还是不会写，多吃酸爽菜，益智健脑十月的时间过得可真快啊

十月的时间过得可真快啊，转眼已经是十月的最后一周了，随着霜降的结束，深秋的脚步已经离我们越来越近了，十月的天气忽冷忽热，上周的突然降温，这周又突然升温，真是让人猝不及防呢！忽冷忽热的天气也是感冒的多发期，孩子们不管是添衣服还是减衣服都要循序渐进，防止感冒哦！另外，孩子们还注意饮食上面的保暖，牛羊肉都是深秋的必需品，妈妈们做饭的时候赶紧给孩子安排起来，暖身暖胃就不怕冷啦！

文章图片
今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄，营养美味，酸甜爽口，帮助孩子补脑益智，隔三差五吃一盘，变成“小天才”!
金针菇是一种常见的菌菇类食物，它含有丰富的氨基酸，对孩子的身体发育是非常有帮助的，尤其是大脑发育，促进智力发育，提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助，可以延缓脑细胞衰老，避免记忆力减退，预防老年痴呆的发生。

文章图片
经常吃金针菇可以降低血脂，降低胆固醇，预防高血脂的发生，避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳，杀菌消炎，消除体内重金属的毒素，预防癌症的出现。对于常见的哮喘，鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。
番茄有酸甜味，可以开胃增进食物，而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收，有利保健身体。

文章图片
【孩子上课认真听讲可作业还是不会写，多吃酸爽菜，益智健脑】秋季即将结束，天气忽冷忽热，孩子们上学一定要注意保暖，秋衣秋裤都安排上，防止受凉感冒哦！