时间过的真快 ， 霜降结束了 ， 天气竟然开始变暖和了 ， 孩子们本来做好了降温的准备 ， 突如其来的升温变暖和让孩子们意外 ， 中午阳光明媚孩子们的思维也开始变得灵活 ， 聪明的孩子已经让妈妈给自己做一些补脑菜了 ， 大鱼或者大虾都可以安排起来 ， 平时多吃一些健脑益智 ， 考试回回第一名 ， 这个冬天来临之前 ， 争取变成一个人人都羡慕的小天才！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 。 不仅含有丰富的营养物质 ， 而且吃起来味道非常好 ， 开胃消食 ， 帮助孩子身体发育 ， 提高免疫力 ， 增长智力 ， 学习更轻松!

文章图片
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质 ， 蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用 。 小孩子生长发育是非常旺盛的 ， 而鸡蛋可以补充大量大蛋白质 ， 并且还含有多种人体所需的氨基酸 ， 孩子吃鸡蛋发育地更快 。 鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素 ， 同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素 。

文章图片
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面 ， 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 ， 通过大量研究显示 ， 蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义 ， 如果这两种物质供应不足 ， 那么就会影响孩子的智力发育 。 而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质 ， 从而帮助孩子开发智力 ， 促进脑细胞和神经系统的发育 。

文章图片
青椒是很多爱吃的食物 ， 因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用 。 它含有丰富的维生素C ， 胡萝卜素以及辣椒素 。 这些物质都有一定的抗氧化性 ， 能够帮助孩子提高免疫力 ， 预防多种疾病的发生 。 还可以促进对铁元素的吸收 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有益的 。

文章图片
青椒中不仅含有丰富的维生素C ， 胡萝卜 ， 蛋白质 ， 钙元素 ， 铁元素而且维生素B ， 维生素A等营养元素 ， 这些物质可以有效促进孩子的生长发育 ， 让孩子发育更加完善 。 除此之外 ， 经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫 ， 让孩子健康成长 。

文章图片
【冬天的脚步又近了，孩子养生多吃经典菜，开胃消食，健脾润肺】随着十月底气温的上升 ， 雨水的减少 ， 天气似乎也变得干燥起来 ， 孩子们也要注意多吃一些水果蔬菜及时补水润燥 ， 滋润肺部更健康！

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 你的动机是好的，行为却并不智慧
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！