孩子喝了太多咖啡导致钙流失,多吃补钙菜,补钙促进骨骼发育
【孩子喝了太多咖啡导致钙流失,多吃补钙菜,补钙促进骨骼发育】时间过的真快 , 霜降结束了 , 天气竟然开始变暖和了 , 孩子们本来做好了降温的准备 , 突如其来的升温变暖和让孩子们意外 , 中午阳光明媚孩子们的思维也开始变得灵活 , 聪明的孩子已经让妈妈给自己做一些补脑菜了 , 大鱼或者大虾都可以安排起来 , 平时多吃一些健脑益智 , 考试回回第一名 , 这个冬天来临之前 , 争取变成一个人人都羡慕的小天才!
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 , 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 , 补钙补脑 , 暖身暖胃
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尖椒中含有丰富的辣椒素 , 有着不错的开胃作用 , 还能促进消化液分泌 , 增强食欲 , 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 , 起到暖身暖胃的作用 , 对脾胃健康都是非常有利的 , 并且冬天再冷都不怕了 。
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 , 从而有效改善冰冷体质 , 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 , 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 , 预防动脉粥样硬化的出现 , 有利心脏健康 。
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 , 有效增强孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 , 改善心脑功能 , 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 , 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 , 有不错的瘦身效果 。
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随着十月底气温的上升 , 雨水的减少 , 天气似乎也变得干燥起来 , 孩子们也要注意多吃一些水果蔬菜及时补水润燥 , 滋润肺部更健康!
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