发育|它是孩子身高发育“拦路虎”,吃1次要消化7天,一些家长还当宝
楼上邻居陈姐有一个八岁大的孩子,名字叫鹏鹏,鹏鹏平常很有礼貌,学习成绩也很好,虽然鹏鹏的爸爸妈妈平时工作忙,经常不在家,但是鹏鹏跟着奶奶一点儿都不淘气,很让奶奶省心。
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然而有一个问题很让家里人困扰,就是鹏鹏这两年都没怎么长个,眼看着和他一块儿玩的小朋友都长高了,但是他还是比同龄的孩子矮一个头。最近一段时间,鹏鹏还隔三差五的感冒发烧,经常肚子胀,不想吃饭,上周鹏鹏的妈妈赶紧带着孩子到医院做了个检查。
医生说孩子是因为脾胃虚弱,而且积食已经有很长一段时间了,导致身体无法获得营养,身高发育也出现了问题,询问了孩子日常的饮食习惯之后,才知道鹏鹏的饮食很随便,奶奶也向着孩子,孩子想吃啥就给吃啥,而常吃的就是一些零食。
它是孩子身高发育“拦路虎”,吃1次要消化7天,一些家长还当宝
1、剩菜剩饭
很多老一辈的人经常说自己吃了几十年的剩菜剩饭,照样很健康,这里我想说的是孩子还小,脾胃发育尚不完善,一些剩饭剩菜没有保存好容易产生一些有害菌,对于大人来说可能没啥,但对于孩子来说会伤害到脾胃的健康。
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2、油炸食品
像薯条、炸鸡、油条这类油炸食品可谓是孩子们最爱的了,每逢周末,这些店里往往坐满了孩子,偶尔吃一次两次没什么问题,但把这类食物给孩子当饭吃,很容易导致孩子消化不良,因为这类食物的脂肪含量过高,吃一次要消化很长时间,所以还是要尽量少给孩子吃。
【 发育|它是孩子身高发育“拦路虎”,吃1次要消化7天,一些家长还当宝】3、各种零食
现在的零食五花八门,各式各样,孩子一到超市就控制不住想要买很多零食,但是市面上很多零食里面加入了过多的食品添加剂,孩子如果常常吃零食,不仅会影响到正餐的摄入,对于脾胃的发育是很不利的,会加重脾胃消化的负担,还会使孩子生长发育所需要的营养得不到补充。
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养护孩子脾胃,让孩子长高个,建议做好3件事
(1)补充营养
脾胃的健康对于孩子来说至关重要,如果脾胃出现了问题,孩子出现食欲差、不爱吃饭,久而久之会影响到身高的发育,想要养护孩子脾胃,促进孩子长高个,建议常给孩子1钙,其中的锌元素有助于调理孩子的脾胃,促进消化,改善积食、消化不良的情况,另外里面的钙含量很丰富,是牛奶鸡蛋的十倍之多,并且转化率利用率很高,能够补充孩子骨骼发育所需要的营养,促进孩子身高的发育。
(2)健康饮食
想要脾胃发育好,首先要从饮食着手,日常给孩子的饮食不过量,每餐做到七八分饱,可以给孩子安排少食多餐,做到食物多样,营养全面,避免让孩子吃过多零食,以及生冷油腻不易消化的食物。
(3)经常运动
从小对孩子培养一个运动爱好,不仅有助于孩子的身高发育,同时也能够促进肠胃的消化,减少消化不良的情况,对于脾胃发育是有帮助的,坚持运动还能够增强孩子的抗病能力,使孩子少生病,身体更健康。
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