孩子身体缺少营养容易长不高，多吃干锅菜，营养丰富长高个时间一转眼就过去了

时间一转眼就过去了，今天已经是星期五，十月的最后一周即将结束了！时间飞逝，秋季也在慢慢流逝，到了秋冬换季的时候，气温没有下降反而回升到了21度，孩子刚穿上的羽绒服就又要脱下来了，虽然气温回升，但是孩子们不要掉以轻心哦，秋季的早晚温差大，上学还是要穿好外套的，防止感冒了！妈妈给孩子多做一些大鱼大肉，让孩子吃饱了，身体才会棒，换季也不用担心感冒啦！

文章图片
平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜，不仅爽口美味，而且含有丰富的营养物质
花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜，花菜中含有丰富的维生素K ，经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的。有些小孩子嬉笑打闹，磕磕碰碰的，身体上经常会出现青一块紫一块的，这就是体内缺乏维生素K的表现。如果经常吃花菜，那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ，从而避免身上出现青一块紫一块的现象。

文章图片
花菜中不仅含有丰富的维生素K ，其中维生素C的含量同样非常多，维生素C不仅可以促进孩子的生长发育，而且还可以提高肝脏的解毒功能，从而提高孩子的免疫力，增强体质，增强抵抗疾病的能力，对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用，让孩子健康成长。
花菜中还含有丰富的抗氧化，预防癌症的微量元素，经常吃花菜可以有效预防乳腺癌，直肠癌以及胃癌的发生。花菜中含有丰富的类黄酮，可以阻止感染，是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而大大降低患上心脏病和中风的几率。
猪肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸，帮助孩子生长发育，长得更快。猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。如果孩子体弱多病，那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用，增强体质，让身体越来越棒!

文章图片
【孩子身体缺少营养容易长不高，多吃干锅菜，营养丰富长高个】十月下旬的气温忽高忽低，孩子们身体适应不了容易感冒，妈妈除了要多做大鱼大肉给孩子吃，还要带着孩子运动哦，这样身体素质一下就提高了！