气温直降5度蔬菜价格蹭蹭往上涨,孩子多吃凉拌菜,清热不上火

终于周五了 , 孩子心心念念的周五终于来了 , 又可以放假玩耍了!但本周末也是十月的最后一个周五 , 十月也只剩下最后2天了 , 随着十月初的降温加上霜降的结束 , 今年的秋季格外的寒冷 , 孩子们的生病也增加了许多!回首整个十月 , 都是在寒风降温中度过的 , 一下子降温到5度让孩子措手不及 , 秋裤赶紧穿起来吧!十月结束也意味着秋季也要结束了 , 趁着冬季还没来孩子们赶紧提前保暖 , 秋衣秋裤羽绒服穿起来 , 还有滋补的营养食物吃起来 , 牛羊肉加上大鱼大肉都是孩子们秋季的最佳补品 , 还在等什么 , 赶紧滋补起来吧!
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇 , 不仅开胃营养 , 而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃 , 可以帮助孩子身体发育 , 提高免疫力 , 增强记忆力
气温直降5度蔬菜价格蹭蹭往上涨,孩子多吃凉拌菜,清热不上火】促进孩子发育
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杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物 , 它含有丰富的营养物质 , 而且食用方法也有很多种 , 不仅可以炒着吃 , 烧汤喝 , 还可以凉拌着吃 。 它含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 钙元素 , 镁元素 , 铜元素 , 锌元素等等 。 这些物质可以有效促进孩子生长发育 , 帮助孩子长高个 , 更强壮 。
增强孩子记忆
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杏鲍菇是很多人爱吃的食物 , 不仅大人爱吃 , 很多孩子也非常喜欢吃 , 杏鲍菇中含有丰富的精氨酸 , 赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸 。 这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的 , 不仅可以促进身体中各个组织 , 器官的发育 , 而且还能提高孩子的记忆力 , 帮助开发智力 , 变得更加聪明 。
提高孩子免疫力
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杏鲍菇不仅非常美味 , 口感爽滑而且营养含量极其丰富 , 其中钙元素 , 镁元素 , 铜元素 , 以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的 , 所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力 , 从而预防各种春季常见的流感和发烧 , 对健康是非常有利的 , 有助于孩子健康成长 。
防止孩子肥胖
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杏鲍菇美味且营养丰富 , 孩子生活中可以经常吃杏鲍菇 , 而且它属于低热量食物 , 即使吃多了也不用担心孩子会发胖 。 并且它还属于一种非常好的减肥 , 美容食物 , 非常适合儿童肥胖症者食用 , 有助于孩子减肥瘦身 , 对孩子的健康更有利 。
眼看十月就要结束了 , 秋季也随之结束了 , 孩子们念念不舍秋季的桂花香和银杏的金黄美景 , 更不舍的是各种营养美食 , 先要孩子们温暖过冬 , 趁着周末赶紧给孩子补钙暖身 , 强身健体吧!