孩子早晨一大早就起床健身去了,多吃鲜嫩菜,增长智力长高个
时间匆匆 , 转瞬即逝 , 转眼十月还剩最后3天就要结束了!时间过得可真快啊 , 秋季也随着时间在逐渐离去 , 又到了一年一度秋冬换季的时候了!冬季即将到来 , 最近的天气总是忽冷忽热的 , 气温时高时低 , 孩子身体弱 , 一到换季就会感冒 , 换季时候又是感冒的多发期 , 妈妈们一定要注意孩子的保暖 , 多给孩子做一些大鱼大肉 , 让孩子吃饱了 , 吃好了 , 抵抗力才会提高 , 这样就不用整天提心吊胆的担心孩子会不会生病啦!
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今天介绍的这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!
【孩子早晨一大早就起床健身去了,多吃鲜嫩菜,增长智力长高个】鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。
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鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。
蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。
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十月的天气就像孩子的心情一样说变就变!妈妈们在送孩子上学的时候 , 记得给孩子多穿点 , 防止受凉感冒了 , 孩子自己也要多锻炼身体 , 提高身体素质!
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