孩子进入青春期后吃饭总是没有胃口，多吃经典菜，改善食欲时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼已经进入十月下旬，新的一周已经开始了！霜降结束后，气温没有下降反而回升了一点，虽然最低气温还保持在个位数，但是最高气温已经有20度了，新的一周气温有点回升，但孩子们不要掉以轻心哦，上学还是要记得带件外套，深秋天气早晚温差大，是感冒的多发季，孩子们上学一定要注意保暖身体，放学多锻炼身体，还要多吃妈妈准备的牛羊肉，不仅能益气补血，还可以提高免疫力少生病哦！

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【孩子进入青春期后吃饭总是没有胃口，多吃经典菜，改善食欲】今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一大盘，补钙补脑身体棒!
洋葱是许多人爱吃的食物，有着发散风寒的作用，因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒杀菌的功效。孩子吃洋葱可以有效开胃消食，帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各种营养物质。帮助孩子改善食欲不振，消化不良等症状。

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洋葱中含大量的钙质，可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长得更加高大强壮。老年人也可以经常吃洋葱，可以有效帮助预防骨质疏松的发生，增加骨密度，增强骨骼的韧性，不容易发生骨折。洋葱中含有的大蒜素，有极强的杀菌消毒作用，常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力，体质强生病少。
土豆有不错的养胃作用，能起到润肠通便，预防便秘的作用，孩子经常吃消化吸收好，肠胃更健康。土豆中的钙质，钾元素以及维生素含量也很丰富，常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助。想要减肥瘦身，美容养颜的女性也可以经常吃土豆，效果非常好。

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十月已经进入下旬，气温回升到20度左右，阳光明媚的天气，孩子们上学都有了动力，每天早早就起床了，上课一定要认真听讲哦！