孩子上学路上冷的直打寒战，多吃暖身菜，清爽暖身暖胃时间过得总是那么快

【孩子上学路上冷的直打寒战，多吃暖身菜，清爽暖身暖胃】时间过得总是那么快，十月进入倒计时三天。我们就即将迎来了11月的到来。孩子们一定不能放松警惕，进入11月的温度只能会更冷，家长一定要给孩子多添加衣物，保暖平常的饮食一定要多吃一些，牛羊肉喝一些暖身之物的汤，为自己的身体提高抵抗力。秋天最后的时间，孩子们也不能浪费周末和小伙伴们好好的出去放松一下。进入11月，孩子们好好的学习，大口吃肉，大口吃菜，这样才能拥有好身体，学习也会得到进步。
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

文章图片
羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

文章图片
胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

文章图片
胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

文章图片
11月即将到来，温度开始慢慢下降，孩子们一定要注意保暖，增强自己运动的时间，让自己保持一个健康的体质。