父母个高孩子矮?父母个矮孩子大高个?跟父母这些行为有很大关系

应该所有的妈妈都希望自己的孩子能有一个很好的形象 , 也就是说能希望自己的孩子长得又高又帅 , 随着社会的进步 , 我们的生活条件逐渐改善 , 孩子的营养可以跟的上 , 可以放眼望去 , 几乎大多数孩子都有一个不错的身高 , 但不可避免的还是有一些例外 , 包括一些个子比较低的爸爸妈妈也会比较的焦虑 , 因为自己的个子不高 , 害怕孩子会遗传自己 , 那孩子的身高到底遗传爸爸还是妈妈呢?今天我们就来一起探究一下 。
父母个高孩子矮?父母个矮孩子大高个?跟父母这些行为有很大关系
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身高约70%的遗传于父母
我们都知道遗传的能量是巨大的 , 孩子的长相身高绝大多数都遗传与自己的爸爸妈妈 , 老人都说:男孩的身高遗传妈妈 。 女孩的身高遗传爸爸 , 当然这种说法是没有任何的科学依据 , 爸爸妈妈对孩子的身高都有很大的影响 , 根据一些研究表明 , 父母对子女的遗传几乎可以说是一半一半 , 并且父母共同决定了孩子70%的身高 。 当然 , 网上也出现了许多根据父母身高来计算孩子身高的一些公式 , 不过这些公式并不适用于每一个地区的人 , 因为我们知道不同地区的人受到的影响因素都不一样 , 比如环境也会影响人的身高 , 虽然父母的身高对孩子有70%的影响 , 但是自己身高不理想的爸爸妈妈一定不要太担心 , 因为还有30%可是要后天的努力才可以达到的!那么如何才能够帮助孩子去长高呢?
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保证孩子营养均衡
影响孩子身高的首先就是营养 , 但并不是代表吃的越多长的就越高 , 营养均衡才是最重要的 , 简单的来说就是在饮食上要荤素搭配 , 不要挑食 , 最好不要给孩子吃垃圾食品 , 比如饮料 , 膨化食品 , 等等 , 还有就是不要随便给孩子吃补品 , 许多妈妈为了能够促进孩子的发育 , 会给孩子吃一些保健品 , 虽然这些保健品吃完之后看起来能够在短时间让孩子长得很快 , 但是它会导致骨骼提前闭合 , 对孩子来说无疑是拔苗助长 , 最终的结果往往是适得其反 。
父母个高孩子矮?父母个矮孩子大高个?跟父母这些行为有很大关系
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给孩子规划合理的运动
合理的运动可以刺激生长激素的分泌 , 促进骨骼的形成发育 , 同时也能增加食欲 , 促进睡眠 , 可以说合理的运动对人的身体有很好的促进作用 , 有研究表明5-17岁的青少年 , 每天至少要保证一个小时的高强度运动 , 每天最少运动三次 , 1-3岁的宝宝每天至少保持一个小时的户外运动 , 到了三岁以后就要至少保证两个小时的运动量 , 运动可以很好的锻炼孩子的骨骼和肌肉 , 如果孩子长得快 , 但是骨骼和肌肉的发育跟不上 , 那么最终也很难有一个不错的身高 , 所以爸爸妈妈一定要带孩子没事多锻炼 。
保证充足的睡眠
充足的睡眠可以让孩子身体分泌足够多的生长激素 , 因为我们都知道生长激素在白天的分泌量是非常少的 , 只有在晚上睡觉之后才会大量的分泌 , 所以说 , 一定要保证孩子有一个充足的睡眠 , 只有能够保住充足的睡眠和高质量的睡眠质量 , 那么孩子就一定能够长高高 。
父母个高孩子矮?父母个矮孩子大高个?跟父母这些行为有很大关系】内容来源:宝宝树用户@儿科医生鲍秀兰