孩子总是莫名坏情绪？家长巧用“思维导图”，击败“情绪小怪兽”

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最近朋友小林说到自家孩子情绪总是很波动，经常会出现莫名的坏情绪。跟邻居的小孩丁丁相比，自家孩子看起来似乎不懂得如何正确地表达自己的情绪，也没办法清楚地了解别人的情绪，导致孩子和其他孩子总是相处得不愉快，每天都是黑着脸从学校回来，但不知道怎么办。
邻居家的孩子丁丁今年也才8岁，不过这个孩子总是很讨人喜欢，懂得安慰别人，也能正确地表达自己的想法，例如在周末的时候，孩子爸妈想带孩子去游乐园玩，但是丁丁说出了自己的想法和建议，让爸妈和她一起去博物馆参观，她自己既学到了知识，也让爸妈过了一个轻松的周末，得到较好的休息，孩子爸妈总是很高兴孩子能够有自己的想法，也能为别人考虑。
小林家的孩子就是比较迟钝的，有时候生气或是被别人欺负的时候，他都不懂得表达自己的想法和心情，总是自己一个人生闷气，谁和他说话都是不搭理的。有时候，其他小朋友无意的行为也总是让孩子感觉到受欺负或生气，他都是不说的，直接是自己玩，不搭理其他小朋友，孩子现在的交际能力很差。
在家里也是这样的表现，即使是爸妈，孩子也不愿意说出自己的想法，这让小林着实很担心，因为孩子的情绪管理能力实在是不行。
不要总是说父母是在"杞人忧天" ，相关研究，即世界经济论坛(WorldEconomyForum)指出， "情绪能力"（EmotionalIntelligence）已经成为孩子必须掌握的核心技能，这必然成为孩子学习、工作和生活的能力之一。
如果孩子总是情绪容易失控，不懂得正确地管理自身的情绪，那么这样必要就会影响到孩子的学习、工作和生活。那么，对于孩子莫名的坏情绪，家长应该如何应对呢？思维导图又能给家长提高怎样的帮助呢？

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坏情绪？家长不要总是看表面
【孩子总是莫名坏情绪？家长巧用“思维导图”，击败“情绪小怪兽”】对于孩子出现的坏情绪，很多家长都是很不理解，孩子这么小，怎么可能会有心事或是不顺心的事情呢？其实，孩子和大人是一样，我们大人难免也会有心情低落或是不好的时候，只是大人懂得如何去控制或发泄自己的坏情绪，孩子却没有掌握一定的方法，也就是情绪管理能力。
正如我们前面说到的，情绪管理能力对于孩子的成长至关重要，那么"情绪管理能力"到底指的是什么呢？
首先，我们需要了解一下"情绪"是什么，其实"情绪"通俗地说，就是我们人的一系列感觉，如生气、高兴、伤心、自豪、难过、沮丧等。也就是说， "情绪"实际上是大脑进行自我调节的一种方式，来表达我们当时的某种状态。
丹尼尔·戈尔曼说过，家庭是孩子学习情绪的第一学校，也就是说，家长需要帮助孩子去了解情绪，让他们在懂得自己情绪的基础上练习着去控制情绪，这样训练出来的能力就是情绪管理能力。

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情绪管理能力其实就包含两大方面的内容：
一方面是指孩子能够表达自己的想法和情绪，不会总是压抑自己内心的情绪。
另一个方面是懂得掌握表达情绪的分寸，就是懂得表达情绪的方法和方式，正确地表达自己的情绪。
察觉情绪、表达情绪也就成为了情绪管理能力培养的重要方面。
所以，家长不要总是以为孩子出现坏情绪是什么不好的迹象，只是孩子还不懂得什么是情绪，也没有掌握正确地表达自己情绪的方法，家长对于孩子出现的坏情绪不要总是感觉很厌烦，而是应该察觉到这是教育孩子的好时机，这也是培养孩子情绪管理能力的重要阶段。