大脑发育|抓住大脑发育的黄金时期，常吃4种食物，或可让宝宝变得更聪明智力发育|营养素|辅食|婴幼儿

导语：宝宝越小越可爱，越长大就越没那种感觉了，这是为什么呢？一方面，宝宝越长大越有自己的性格，自我意识会发展起来，当他们不听话时，便不讨人喜欢了；另一方面，宝宝小的时候拥有大大的脑袋和小小的身子，这种造型很像Q版人物，所以让人就觉得很Q，越长大，宝宝的造型就越来越正常了。

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说到这里，就不得不说起宝宝的大脑发育了，宝宝的这种“大头娃娃”的特点只显示在他出生的头几年，因为这段时间他的大脑发育最快。
为什么现在有那么多的“神童”呢？原因是多方面的，有可能是因为早教的原因；有可能是因为天赋的原因；但是我觉得最重要的原因还是宝宝大脑发育的原因。

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孩子大脑发育是先天基因和后天环境的双重作用，甚至后天环境是决定性的。所谓“三分天注定，七分靠打拼”，十分贴切。那么，孩子的大脑发育，到底蕴藏着什么“秘密”呢？我们一起往下看。

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0~3岁，宝宝大脑发育的黄金时期
孩子的智力水平决定其一生，但是揠苗助长的方式只能是“一时爽”，有多少“神童”最后泯然众人矣？了解孩子的大脑发育“密码”，为孩子的智力建造一个好的“发动机”才最重要。
婴儿刚出生时，脑的重量仅有350~400克，大约是成人脑重的25%；到了1岁时，脑的重量达到出生时的两倍，达成人脑重的50%；2岁时，脑的重量达到成人脑重的80%；3岁时为成人脑重的85%，之后就趋于平缓。

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从大脑重量增长的速度可以看出，人类大脑在最初的0~3年内发育是最快的。所以，也可以这么说，孩子出生后0~3岁是大脑发育的关键期。
宝宝在这个阶段学习能力是最强的，左脑也还没有完全占据强势地位，提升能力易如反掌。父母要抓住这短暂的大脑发育“黄金期”，促进宝宝大脑发育，让宝宝拥有高智商！
11种营养素促进宝宝大脑发育
0~3岁是奠定孩子一生智力、性格、习惯和能力的关键期，而3岁前，宝宝的潜能开发具有无限潜力，在这一阶段对宝宝加大潜能开发力度，势必对他今后的发展起到事半功倍的效果。
大脑的发育是不可逆转的，所以，家长一定不可以掉以轻心，想促成大脑良好发育，除了外部刺激和引导，营养供给也非常重要！

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根据美国儿科学会（AAP）发布的声明（2018）——11种“大脑构建营养素”：叶酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、ARA、维生素D、维生素B12等，对儿童脑发育尤为关键。如果供给不足，会对脑发育终生不利。

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家长们要重视起来，早期营养，对智力发育有决定性的影响，所以，想让孩子聪明，吃对才是关键！