大脑发育|抓住大脑发育的黄金时期，常吃4种食物，或可让宝宝变得更聪明( 三 ) 智力发育|营养素|辅食|婴幼儿

文章图片
因为小龄宝宝的肠胃毕竟尚未发育完善，油的摄入量超标以后，很容易造成宝宝消化不良，所以，家长们要按照“规定剂量”添加。
像很多家长一样，我也对数字不怎么敏感，也不可能每次都用量勺去添加。教大家一个方法，通常我们家里用到的白瓷勺，一般一勺油是10g左右，大家可以根据自家宝宝的年龄段，按照“规定剂量”添加。

文章图片
4、坚果（营养元素加持：不饱和脂肪酸、磷脂）
说到坚果，可能星妈首先想到的是核桃。核桃因为长得像大脑，一直被称为补脑食品。其实，不光是核桃，大多数坚果对大脑发育都有帮助。

文章图片
有的宝宝会对坚果过敏，所以，我们应该先单一品种、少量尝试，再逐渐增加。对于小宝宝，吃坚果一定要注意避免卡喉，可以制成碎末添加至辅食。另外，最好选择原味的，不要选择加糖或盐等调料的加工坚果。

文章图片
结语
虽然大脑仅占人体体重的2%，但是其消耗的能量却占身体能量的20%，婴幼儿的占比会更大，因此，获得充足的营养是促进宝宝大脑发育的前提。
在确保提供给宝宝大脑营养充足的前提下，家长们还可以从运动、睡眠、早教等方面去促进宝宝大脑发育，千万不要舍本逐末了。
部分图片来源于网络，侵删
欢迎大家关注我，专注宝宝护理和儿童心理健康，每天给大家分享现代化科学育儿知识和经验。
【大脑发育|抓住大脑发育的黄金时期，常吃4种食物，或可让宝宝变得更聪明】