回温了孩子心情好多喝高钙汤,营养双倍吸收,长高个瘦身减肥
转眼间 , 距离十月结束只剩最后3天了 , 时光飞逝 , 秋季就这样匆匆结束了!现正处于秋冬换季的时候 , 秋冬季是积蓄力量等待萌发的季节 , 气温不稳定 , 早晚温差大 , 一会20度一会5度干冷 , 孩子在秋冬季是相对弱势人群 , 容易因天气变化生病频繁 , 所以 , 秋季提前滋补对孩子来说非常重要!不仅是穿秋裤穿棉袄那么简单 , 更重要的是饮食上的改变 , 以滋补养生为主 , 多吃补气补血的食物 , 牛羊肉 , 大鱼大虾 , 各种维生素C的蔬菜都要给孩子补充到位 , 让我们一起给孩子补起来吧!
今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤 , 不仅味道鲜美而且含钙量好 , 比喝牛奶强 , 帮助孩子补钙长高个 , 提高免疫力生病少!
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玉米是一种常见的粗粮 , 它含有丰富的营养物质 , 可以刺激人的大脑细胞 , 从而提高孩子的记忆力 , 增强脑力 , 调节神经系统功能 , 有利智力发育 , 变得更聪明 。 而且玉米中含有丰富的膳食纤维 , 这种物质可以促进肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 。
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玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的 , 孩子学习经常用眼 , 难免会出现眼疲劳 , 眼干涩等等症状 。 经常吃玉米可以有效改善这些症状 , 而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用 , 可以吸收进入眼球内的有害光线 , 对孩子的眼睛起到非常好的保护作用 。
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排骨是一种很常见肉类食物 , 它含有丰富的营养元素 , 其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更加强壮 。 排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素 , 这两种物质可以起到强健健骨的作用 , 增强孩子的体质 , 提高抗病能力 。
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孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 , 排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。 排骨中所含有的肌氨酸 , 可以增强体力 , 让人精力充沛 。 孩子经常吃排骨 , 可以拥有更加充沛的精力 , 学习时间久了也不会感觉到累 。
【回温了孩子心情好多喝高钙汤,营养双倍吸收,长高个瘦身减肥】十月就这样结束了 , 回首十月的温度真的让人惊心动魄 , 一会降温5度 , 一转眼又变成20度 , 变得比孩子的脸还快!滋补营养的饮食已经分享给大家了 , 赶紧给孩子做起来吃起来 , 让孩子安稳度秋吧!
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