十月气温持续下降孩子注意保暖，多吃滋补主食，体质棒少生病霜降已经彻底结束

【十月气温持续下降孩子注意保暖，多吃滋补主食，体质棒少生病】霜降已经彻底结束，十月下旬的天气忽冷忽热的，昨天最低气温只有8度，今天竟然有了10度，最高气温到达了21度，突然的升温，着实让人有点猝不及防呢！孩子们刚穿上的羽绒服，都被闷出汗了，秋季天气变化大，孩子不管是添衣服还是减衣服都要慢慢来，防止就在这个过程中，让身体受凉冻感冒了！孩子年纪小，抵抗力差，妈妈有没有给孩子准备强身菜呢？牛肉和羊肉都是不错的选择，孩子们赶紧吃起来吧！

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今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面，爽口滑嫩，汤浓味美，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子生长发育，帮助提高身体的免疫力，对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质。牛肉中含有大量的铁元素，经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。

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番茄是很多人都很爱吃的蔬菜，它含有大量的番茄红素，这种物质可以预防乳腺癌，肺癌，子宫癌以及结肠癌的发生。番茄有特殊的酸甜味，可以帮助孩子提高食欲，吃得更多，促进消化吸收食物中的各种营养元素。番茄红素还有非常好的抗衰老作用，能有效清除人体自由基，人更显年轻漂亮，女性可以经常吃番茄。
面条是一种常见的面食，是人类智慧额结晶，面条主要是有面粉制作而成，它含有丰富的蛋白质，脂肪，淡粉以及碳水化合物。面条容易被孩子消化吸收，改善贫血，提高免疫力，均衡营养，让孩子发育得更快，更完善。

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十月的最后一周，天气忽冷忽热，孩子们上学一定要注意保暖，记得带件外套，防止吹风受凉哦！