气温慢慢回升孩子重新开始健身，多吃爽口菜，强身健体身体棒霜降已经彻底结束

霜降已经彻底结束，十月下旬的天气忽冷忽热的，昨天最低气温只有8度，今天竟然有了10度，最高气温到达了21度，突然的升温，着实让人有点猝不及防呢！孩子们刚穿上的羽绒服，都被闷出汗了，秋季天气变化大，孩子不管是添衣服还是减衣服都要慢慢来，防止就在这个过程中，让身体受凉冻感冒了！孩子年纪小，抵抗力差，妈妈有没有给孩子准备强身菜呢？牛肉和羊肉都是不错的选择，孩子们赶紧吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是口水鸡，多汁爽口色香味俱全，来看看吧!
鸡肉中含有大量的优质蛋白，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富，孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的。不仅可以促进发育，而且还能有效提高孩子的免疫力，少生病。对于平时忙于工作，很少锻炼身体，处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉，也可以起到非常好的调理作用，减少患病的可能性。

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鸡肉中含有丰富的铁元素，磷元素，铜元素以及锌元素等矿物元素，还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素。而且值得高兴的是，鸡肉的消化率非常高，很容易被人体消化吸收利用，有效帮助孩子身体发育，增强体质，强身健体。
鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类，是人体脂肪和磷脂的重要来源之一。而且鸡肉含有大量的不好和脂肪——亚油酸和亚麻酸，可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到保护心血管健康的作用。

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【气温慢慢回升孩子重新开始健身，多吃爽口菜，强身健体身体棒】十月的最后一周，天气忽冷忽热，孩子们上学一定要注意保暖，记得带件外套，防止吹风受凉哦！