吃一次“毒早餐”，1周难代谢，儿科：娃若爱吃，容易积食难长个中医常把脾胃认为是后天之本

中医常把脾胃认为是后天之本，可以说是营养运输的枢纽，脾胃或是出现了问题，孩子的生长发育势必会受到影响，而容易导致孩子脾虚的原因是积食，积食是孩子小的时候常常出现的问题，造成积食的原因往往是孩子的饮食不当导致。

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最近听到小区的一宝妈抱怨，他孩子乐乐自入秋以来，身体状况就很差，经常感冒、发烧、拉肚子等，这可令她头痛不已，一开始还以为是秋季气温变化大，孩子还未适应导致的。可能等过段时间就好了，可没想到，过了一段时间，孩子的情况不但没有得到缓解，反而变得更加严重了，吓得她感觉把孩子带去医院检查。

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检查过后，医生说孩子这是体内堆积了过多食物，食物久久在孩子体内无法运化出去，这才导致了孩子的营养吸收缓慢，而且胃脾严重受损，再不注重给孩子调理脾胃，会抑制孩子的身高发育。医生在询问孩子的饮食情况时，家长反映，孩子平常比较挑食，通常喜欢吃一些路边摊的东西。

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提醒：吃一次“毒早餐” ， 1周难代谢，娃若爱吃，易积食难长个！
1、【路边摊早餐】
路边摊的早餐随处可见，不光是卖豆浆油条、包子之类的，还有很多类似手抓饼，烤冷面、里脊肉饼，经常在路边手推车上看到，深受孩子的喜爱。
但我们都知道，路边摊的卫生情况难以得到保障，孩子若是吃多了类似这样的早餐。容易产生腹胀腹泻的情况，损伤到孩子的脾胃。

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2、【咸菜白粥】
【吃一次“毒早餐”，1周难代谢，儿科：娃若爱吃，容易积食难长个】咸菜配白粥可以说是当代很多人的早餐日常了，有些家长可能平时工作比较忙，于是在孩子早餐这块不太注重，就给孩子拿白粥和咸菜当早餐吃，认为对孩子影响不大。殊不知，咸菜里面含有大量的亚硝酸盐，不仅容易损伤到孩子的脾胃，而且营养价值极低，不利于孩子的身体健康。
3、【剩饭剩菜】
不少家庭都有节俭的习惯，所以会将前一晚剩下的剩菜到了第二天再热给孩子当早餐吃，但是那些剩菜在加热的过程中营养流失严重，而且剩菜在冰冻的过程中会产生大量的亚硝酸盐，易损伤到孩子脾胃。

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孩子胃脾虚弱会有几类表现，家长要及时留意：
食欲下降，厌食挑食、偏食，饱腹感强
腹胀腹泻，肚子圆圆鼓鼓，排便困难
睡觉不踏实，易盗汗、磨牙、说梦话
抵抗力下降，动不动感冒、发烧、咳嗽
舌苔厚腻发白发黄，鼻翼发青，下眼发红

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儿科：孩子胃脾虚弱，经常积食，可以试试这两个方法！
1、食疗调理
对于经常脾虚积食的孩子，家长可以给孩子补充点健脾益胃的食物如猴头菇、山药等，或也可以直接给孩子吃点猴菇蛋白锌，里面不仅含有猴头菇、山药，而且还添加了柠檬和蛋白锌等成分。

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猴头菇、山药有助于保护孩子的胃黏膜；而柠檬酸甜可口，有助于消食开胃；蛋白锌活性高，可以提高食物对营养的吸收转化，可以增加孩子的蠕动，促进消化，减轻孩子的胃脾负担。此外，蛋白锌还能帮助孩子补充微量锌元素，是孩子成长过程中所需的微量元素，促进孩子长高、体质棒。