应付式早餐，成为孩子身高和智商的隐形杀手，妈妈的爱从早餐开始小爱今年上小学二年级

小爱今年上小学二年级，中午回到家的第一件事，便是百米冲刺的冲进厨房找饭吃。或者是先去客厅吃一大堆无营养的零食，喂饱自己。等到全家人吃饭的时候，她早已吃不下去了。
孩子上午的活动量其实是一天当中最旺盛的，所以小爱到中午就非常的饿。但是因为妈妈每天早晨上班走得比较早，所以准备的早饭比较简单、快捷，通常是面包里边加几片火腿，再加一杯牛奶。时间久了，小爱一看见面包和牛奶，下意识的就会反胃。

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转眼小爱该上三年级了。学校里面组织体检，结果小爱的身高，居然和幼儿园的小朋友相差无几。不光是身高，小爱的抵抗力也比较弱，学习成绩在班里也在下游。
医生都很吃惊小爱的发育居然落后同龄人一大截，于是建议其父母，应该关注一下孩子的健康，保证其饮食的营养搭配，尤其是早餐。

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在我国的大部分家庭里，其实都存在这种状况：父母上班忙，全家人的早餐都是将就一口，晚餐再好好犒劳大家。俗话说，一日之计在于晨，早饭的重要性可是三餐之首，丝毫来不得马虎。
早餐是孩子上午的热量源泉，学习状态的直接受早餐的影响不吃早餐的孩子，通常学习成绩也不是很突出。因为学习效率的高低直接受到早饭的质量的影响。

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吃早餐对学生的学业有很大影响，营养的早餐为孩子提供学习的动力和活动的热量，益处甚至超过学习方式的优势。因为少了早餐，孩子可能会大脑供血不充足，引起低血糖，从而导致上课精力不集中。
健康成长和脑力发育离不开营养早餐的供给
研究表明，大人不吃早餐，非常容易引发胆囊炎和其他疾病，那么孩子没有好好的吃早饭，会造成更大的危害。直接受到不利影响的，就是孩子的身体健康和智力发育。而且不营养的早餐，还会引发孩子身体的其他不适。

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为了孩子的健康，应杜绝以下几种危害较大的应付式早餐
1、应付式早餐一：隔夜饭菜
很多家庭都爱吃隔夜饭，尤其是上了年纪的老人，但是由于隔夜菜的亚硝酸盐的含量增高，会对人体造成伤害。尤其是年龄较小的孩子，身体发育会受到更严重的不利影响。
2、应付式早餐二：高油，高糖的零食
父母为了节约时间，会带孩子去超市选购零食作为早餐。但是零食大部分都含有食品添加剂以及高糖分，这些对身体健康都是不利的。添加剂还会对学生的生长发育有着不利的影响。

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3、应付式早餐三：街边早餐
很多父母还喜欢在送孩子上学的路上，为孩子在路边摊购买早餐。但是这些早餐摊不光是卫生情况不过关，会引起孩子不适，而且孩子边走边吃，也不利于消化。为了孩子的健康，还是尽量选择在家中吃早饭。
4、应付式早餐四：米粥配咸菜
家长对早餐不够重视，早饭确实是在家做的。但是简单的凑合一顿，小米粥配咸菜。但是这样的单一性早餐，会造成孩子营养不良，同样会影响孩子的成长发育和智力发育。为了孩子的有一个健壮的体魄和聪明的大脑，妈妈应该为孩子准备一顿营养合理的早餐。