隔三差五孩子吃的香辣菜，开胃爽口，荤素搭配，补血强身美容瘦身转眼间

转眼间，距离十月结束只剩最后3天了，时光飞逝，秋季就这样匆匆结束了！现正处于秋冬换季的时候，秋冬季是积蓄力量等待萌发的季节，气温不稳定，早晚温差大，一会20度一会5度干冷，孩子在秋冬季是相对弱势人群，容易因天气变化生病频繁，所以，秋季提前滋补对孩子来说非常重要！不仅是穿秋裤穿棉袄那么简单，更重要的是饮食上的改变，以滋补养生为主，多吃补气补血的食物，牛羊肉，大鱼大虾，各种维生素C的蔬菜都要给孩子补充到位，让我们一起给孩子补起来吧！
今天介绍的这道“香辣菜”就是青椒炒肉，相信很多人都非常爱吃，孩子常吃可以有效开胃消食，补血强身提高免疫力，生病少，健康成长!

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青椒是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中含有丰富的维生素C ，而且吃在嘴里有少许辣味，所以有着非常好的开胃消食的作用。如果孩子平时生活中吃饭没有胃口，那么适当吃一点能让孩子更爱吃饭，孩子吃得多了，自然补充的营养物质也就更多了，自然身体长得更快了!

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辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分，这样物质具有很强的抗氧化性，它能有效阻止人体异常细胞的新城代谢，从而有效阻止细胞癌变，这样就可以有效降低癌症的发病率。而且辣椒素还能有效促进人体新陈代谢，从而阻止体内的脂肪堆积，起到减肥减脂的作用，所以想要减肥瘦身的女性可以经常青椒。

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猪肉是一种非常营养美味的肉类食物，它含有丰富的优质蛋白质，其中所含有多种人体所必须的氨基酸，可以有效促进孩子生长发育，身体变得更加强壮，提高身体免疫，预防多种疾病的发生。

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猪肉中含有丰富的有机铁，经常吃猪肉可以有效帮助孩子补充铁元素，预防孩子出现缺铁性贫血，对孩子的生长发育是非常有帮助的。如果孩子体弱多病，平时生活中经常生病，那么适当的吃一些猪肉对身体健康是非常有好处的，能有效增强体质，让人体变得更加壮实，起到强筋健骨的作用。
【隔三差五孩子吃的香辣菜，开胃爽口，荤素搭配，补血强身美容瘦身】十月就这样结束了，回首十月的温度真的让人惊心动魄，一会降温5度，一转眼又变成20度，变得比孩子的脸还快！滋补营养的饮食已经分享给大家了，赶紧给孩子做起来吃起来，让孩子安稳度秋吧！