随着十月快结束 ， 秋天也要结束了 ， 很快寒冷的冬天就要来了 ， 在冬天来临之前 ， 十月底气温竟然回温了 ， 这简直让人惊喜！每天温度保持在22度 ， 还有大太阳照在我们的身上 ， 孩子们舒服极了！秋天是一个滋补的季节 ， 所以大家趁着月底的暖和要多吃一些滋补身体的大鱼大肉 ， 想要减肥的孩子们也要荤素搭配 ， 保证自己的营养均衡 ， 身体健康才有力气减肥 ， 大家加油吧！
今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!

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牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。

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【孩子牙口不好咬不动肉，多吃爽滑菜，爽滑鲜嫩咬得动，补钙长高】牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。

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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。

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天气变暖和了 ， 孩子们的心情也好起来了 ， 大家也不能忽视保养身体 ， 不仅衣服上要做到保暖 ， 饮食上也要多吃一些滋补菜让自己的身体暖起来 ， 冬天再冷也不怕！

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