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第七款早餐——紫薯牛奶燕麦粥
燕麦片放进锅内,加少许水熬煮,煮熟后倒入小块紫薯 。
煮到紫薯熟透,倒入牛奶再次煮开,这样紫薯牛奶燕麦粥就做好了,低脂低卡,适合减肥人士,紫薯含高纤维,常吃可促进肠胃蠕动,对减肥很有帮助 。
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以上七款早餐,你学会了吗?如果减肥期间不知道怎么吃,不妨尝试这些早餐,吃得好又不长肉 。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧 。
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