秋冬孩子不想囤脂肪，多吃瘦身肉，长高不长胖，保持好身材人人爱深秋时节

深秋时节，秋风瑟瑟，层林尽然，此时天气寒凉，干燥，十月的秋季也进入了倒计时，但在这时秋燥却来了！不仅气温降得厉害，天气也是格外的干燥缺水，孩子们最容易上火，起泡没有食欲！秋季本该是黄金发育长高的季节，但孩子们因为气温的忽冷忽热总是感冒生病，发育慢长不高！妈妈们这时的滋补饮食一定要给孩子滋补到位，除了牛羊肉，各种维C高的水果蔬菜也要给孩子吃起来，督促孩子不挑食，多运动，拥有一个健康强壮的好身体！
今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，还能有效帮助孩子增长智力，提高免疫力，预防疾病抵御寒冷!

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毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有效改善人体脂肪代谢，孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素，并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收，预防缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适感，帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身，毛豆营养均衡，其中含有一种有益活性成分，能有效保持女性身材苗条。

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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增强体质，提高身体素质。鸡肉中含有一定量的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高。它还含有一定的抗氧物物质，帮助解毒，有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育，帮助提高智力，提高记忆力。

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【秋冬孩子不想囤脂肪，多吃瘦身肉，长高不长胖，保持好身材人人爱】今天是倒数第3天，十月倒计时开始了，孩子们经历了一个月的狂风暴雨，忽冷忽热，身体变得格外的脆弱，妈妈们这些滋补食物赶紧给孩子做起来吧，秋季补的好，冬季烦恼少，还在等什么，赶紧行动吧！