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小儿推拿李波：冬天怎样给孩子进补？分享几款营养美味冬季进补粥
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冬天是一个不能错过的进补时节，很多妈妈都选择为孩子加餐进补，但是，冬季进补不可一味“蛮补” 。宝宝年龄小，脾胃比较娇弱，机体的自我调节能力也不发达，如果吃得过多、过于油腻、不易消化的食物就会影响脾胃的运化。可能引起宝宝消化不良，产生积食等问题。
一、秋冬适合进补吗？
俗话说：“秋冬进补，开春打虎” ，秋冬是给身体进补的大好时节，大人和孩子都一样。
秋冬进补最容易被吸收。随着天气转冷，自然界中的阴阳之气开始转变，阳气日退，阴气渐生。寒露过后，人的阳气就开始收敛，封藏在体内，不像夏天，都跑到体外去，体内其实是空虚一片的。冬天，体内阳气充足，能推动和激发各个脏腑的活动，使夏季过后疲惫的各脏器得以调节和恢复，五脏六腑反而能量满满。所以家长会发现，天气一冷，孩子的食欲明显变好，就是脏腑运作更加有动力了，对“原料”的需求更大了。此时进补，自然比较容易被消化、吸收和藏纳。
同时，天气变冷，汗液排泄减少，人的新陈代谢放缓，消耗也相对较少。这意味着，吃进去的营养物质，转化成能量后，能更好储存在体内，从而起到扶正固本、增强抵抗力的作用。脾常不足的孩子，更要把握这个季节，储备能量和正气。
因此，秋冬适当进补，是有好处的。既可以恢复和调节各脏器机能，也可以为来年奠定物质基础，增强孩子的抵抗力。
二、冬季小儿进补需注意
1、冬季适合温补
一年四季，滋补应顺利时节又不同的测重点。在寒冷的冬季，十分适合温补。在中医看来，孩子为“稚阴稚阳”之体，无论接受何种药物对其而言都是一种负担。除非医生认为孩子身体确实需要补充某种药物，否则建议食补为好。所以，大家请注意，不要自行选择补品给宝宝吃，以免进补不当，反而损失孩子身体健康。