孩子每天放学还要作业太累了，多吃滋补菜，缓解疲劳专注学习时间匆匆

时间匆匆，转瞬即逝，转眼十月还剩最后4天就要结束了！时间过得可真快啊，秋季也随着时间在逐渐离去，有到了一年一度秋冬换季的时候了！冬季即将到来，最近的天气总是忽冷忽热的，气温时高时低，孩子年纪小抵抗力差，这个季节又是流感的多发期，孩子一定要注意保暖，多吃一些滋补身体养身菜，秋季要贴“秋膘” ，孩子们都“贴”好了吗？妈妈准备一些大鱼大肉，孩子吃起来，增强体质，预防生病！

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【孩子每天放学还要作业太累了，多吃滋补菜，缓解疲劳专注学习】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，一起来看看吧!
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食，含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多，经常吃羊肉可以有效健脾养胃，可以有效缓解脾胃虚寒的症状，身子怕冷，体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质，增强体质，身体更壮实生病更少。

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羊肉中含有丰富的钙质，铁元素，维生素C ，孩子如果经常吃羊肉可以有效补血，补钙，让骨骼发育更完善，变得更高更加壮实。其中含有丰富的维生素C ，这种物质能提升免疫力，预防孩子感冒发烧。
羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌促进消化吸收，孩子常吃羊肉还可以补肝明目，对眼睛起到非常好的保护作用，治疗常见的白内障，青光眼等疾病，让孩子的眼睛更加明亮，长时间用眼也不会感到特别疲劳，有利专注学习。

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十月的天气就像孩子的小脸一样，说变就变！气温持续下降，孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉，还有多多锻炼身体，这样就不怕冬天的时候会感冒啦！