下雨天冷孩子什么也不想吃,多吃鲜香菜,鲜香软糯,暖身强体质
月底到来了 , 时间又快了 , 距离十一月还剩下短短4天时间 , 在这剩下4天时间里 , 每一天的温度都是维持在18度 , 太阳出现的时候更是增添了几分温暖 , 让孩子们的心情都好了很多 。 孩子们的心情好了 , 食欲自然也开始增长了 , 每天开始大口大口的吃饭 , 在秋冬时节还可以多吃一些滋养大脑的鱼肉或虾肉 , 完全不用担心会长胖 , 一起行动起来吧!
【下雨天冷孩子什么也不想吃,多吃鲜香菜,鲜香软糯,暖身强体质】今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡 , 色泽艳丽 , 软糯爽嫩 , 孩子见了口水直流!
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板栗是一种坚果类食物 , 营养丰富具有益气补脾的功效 , 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质 , 常吃能有效预防高血压 , 冠心病 , 动脉硬化等等常见的心脑血管疾病 , 对人的健康是非常有利的 。 含有一定量的维生素C , 能有效保护牙齿和骨骼健康 , 帮助孩子生长发育 。
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鸡肉是大家常吃的肉类食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用 , 帮助孩子身体发育 , 增强体质 , 长得更高更壮实 。 常吃鸡肉能有效提升免疫力 , 预防常见的疾病发生 , 有利健康 。
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鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 , 有一定的解毒作用 , 有效保护肝脏和肾脏健康 。 含有大量的微量元素 , 对孩子的大脑健康非常有利 , 可以促进孩子大脑发育 , 提高记忆力 , 增长智力 , 学习起来更加轻松 。
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正在长身体的孩子每天都在想着吃什么 , 秋冬时节不妨多吃一些滋补菜和强身菜 , 让身体变得更强壮 , 大家一起吃起来补起来吧!
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