孩子进入青春期是长高个的黄金期,多吃鲜香菜,促进骨骼发育
时间过得太快了 , 转眼这周已经是十月的最后一周了 , 秋季也即将结束 , 现在又处于秋冬换季的时候 , 每天的气温也是忽高忽低的 , 早晨还是6度的气温 , 到了下午气温直接飙升到20度了 , 一会干冷一会有热出汗 , 真是让人捉摸不透!孩子身体抵抗力差 , 换季天气又变化不定 , 孩子最容易感冒生病了!妈妈赶紧给孩子多穿点衣服 , 还要准备好益气强身的食物 , 让孩子吃的饱饱的 , 身体暖 , 就不容易生病啦!
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈 , 色泽艳丽 , 滑嫩爽口 , 吃了还想吃 , 一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 青椒还有一定的辣味 , 有一定的开胃作用 , 经常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 , 从而增进食欲 , 促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 。
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青椒中含有一定量的辣椒素 , 这种物质可以促进脂肪的新陈代谢 , 防治体内脂肪堆积 , 帮助减肥瘦身 。 辣椒素是一种极强的抗氧化物质 , 可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢 , 从而阻止细胞癌变 , 有利预防癌症的发生 。
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品 , 鱿鱼中含有丰富的钙元素 , 磷元素 , 铁元素 , 经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育 , 促进孩子长高个 。
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【孩子进入青春期是长高个的黄金期,多吃鲜香菜,促进骨骼发育】最近天气忽冷忽热 , 孩子们放学赶紧把运动计划安排起来 , 提高身体素质 , 这样即使换季气温变化大 , 也不用担心身体扛不住啦!
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