孩子进入青春期是长高个的黄金期，多吃鲜香菜，促进骨骼发育时间过得太快了

时间过得太快了，转眼这周已经是十月的最后一周了，秋季也即将结束，现在又处于秋冬换季的时候，每天的气温也是忽高忽低的，早晨还是6度的气温，到了下午气温直接飙升到20度了，一会干冷一会有热出汗，真是让人捉摸不透！孩子身体抵抗力差，换季天气又变化不定，孩子最容易感冒生病了！妈妈赶紧给孩子多穿点衣服，还要准备好益气强身的食物，让孩子吃的饱饱的，身体暖，就不容易生病啦！

文章图片
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽，滑嫩爽口，吃了还想吃，一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，青椒还有一定的辣味，有一定的开胃作用，经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

文章图片
青椒中含有一定量的辣椒素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质，可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢，从而阻止细胞癌变，有利预防癌症的发生。
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品，鱿鱼中含有丰富的钙元素，磷元素，铁元素，经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育，促进孩子长高个。

文章图片
【孩子进入青春期是长高个的黄金期，多吃鲜香菜，促进骨骼发育】最近天气忽冷忽热，孩子们放学赶紧把运动计划安排起来，提高身体素质，这样即使换季气温变化大，也不用担心身体扛不住啦！