冬季即将到来天气越来越冷，孩子多吃酸甜菜，身体壮体质强时间飞逝

时间飞逝，转眼十月的最后一周还剩最后4天就要结束啦！可能是十月有国庆假期的缘故，感觉十月的时间一眨眼就过去了！可是十月的天气却是变化不定，上半个月感觉入冬了一样，孩子们纷纷都穿起了羽绒服，下半个月气温又逐渐回升，最高气温又到达了20度，天气忽冷忽热的，孩子们最容易感冒了，妈妈赶紧给孩子准备一些大鱼大虾，孩子们吃起来，提高身体抵抗力，预防换季引起的感冒！

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今天介绍的这道孩子爱吃的菜，色泽诱人，酸甜可口，鲜香味美，孩子尝了根本停不下来，它就是菠萝排骨，一起来看看吧!
排骨是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能帮助孩子生长发育，猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ，还能促进人体对铁元素的吸收和利用，有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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菠萝是一种常见的水果，在过年的时候非常适合吃，因为过年时吃的东西比较油腻，而菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，主要因为它含有蛋白质分解素，能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒，有利孩子健康。
【冬季即将到来天气越来越冷，孩子多吃酸甜菜，身体壮体质强】菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴，女性常吃还能有效减肥瘦身，菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。患有肾炎或者高血压的人群，也可以适当吃点菠萝能有效利尿，缓解病症，有益健康。

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十月的天气忽冷忽热，孩子们为了提高身体的抵抗力，每天放学都坚持运动1小时，身材壮实了不少，就连感冒也少了！