孩子贪吃最近吃什么都容易发胖，多吃清爽菜，清爽补钙好吃不长胖慢慢的

慢慢的，十月进入了倒计时， 11月的脚步近了。孩子们的心情非常复杂有喜悦有悲伤。最近几天温度回升，孩子们一定要好好把握住，上学的时候一定也不要掉以轻心，外套还是要穿的。但是也不能忘了饮食上的滋补，家长也要给孩子多吃一些牛羊肉，为孩子的身体补充营养。适当的吃一些瓜果蔬菜做到营养均衡，这样孩子才能拥有好身体，学习才能更棒！
今天介绍的这道菜就是口菇炒肉，清爽鲜香，滑嫩营养，孩子见了流口水，下面就一起来看看吧!

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口菇含有丰富的营养物质，其中包含大量的硒元素，当孩子吃了口菇之后体内的硒元素和血红蛋白都能得到一定的提高，并且血液中的谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，从而阻止有害物质损伤机体，还能有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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口菇中含有大量的抗病毒因子，这些因子能有效辅助质量因为病毒导致的各种疾病。口菇还是一种常见的减肥食物，想要减肥的女性可以经常吃，它含有大量的植物纤维，不仅可以预防便秘还能帮助排毒排便，还能阻止变胖。

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猪肉含有丰富的蛋白质，脂肪，常吃可以促进孩子身体发育，含有铁元素预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉还能有效滋阴润燥，对于治疗干咳，便秘都有非常不错的效果。对于体虚多病的孩子来说，经常吃点猪肉能让身体变得更加壮实，增强体质。

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【孩子贪吃最近吃什么都容易发胖，多吃清爽菜，清爽补钙好吃不长胖】十月即将结束，但孩子们也不能掉以轻心，一定要注意温度的变化，平常多吃肉，多吃菜，拥有好身体，快乐迎来11月和冬天的到来！