月底到来孩子完善骨骼发育要趁早,多吃爽口菜,补铁补锌促发育

月底到来了 , 时间又快了 , 距离十一月还剩下短短4天时间 , 在这剩下4天时间里 , 每一天的温度都是维持在18度 , 太阳出现的时候更是增添了几分温暖 , 让孩子们的心情都好了很多 。 孩子们的心情好了 , 食欲自然也开始增长了 , 每天开始大口大口的吃饭 , 在秋冬时节还可以多吃一些滋养大脑的鱼肉或虾肉 , 完全不用担心会长胖 , 一起行动起来吧!
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 , 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 , 提高免疫力生病少!
月底到来孩子完善骨骼发育要趁早,多吃爽口菜,补铁补锌促发育
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月底到来孩子完善骨骼发育要趁早,多吃爽口菜,补铁补锌促发育】孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 , 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 , 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 , 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 , 阳气更足 , 而且平时也很少生病 , 身体棒棒哒!
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吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 , 而且还可以提高丰富的锌元素 , 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 , 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 , 不仅发育的更快 , 而且身体更加强壮 。
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牛肉不仅营养美味 , 而且它还含有丰富的铁元素 , 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 , 但是它的吸收率非常低 , 而牛肉中的铁元素转化率较高 , 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 。
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正在长身体的孩子每天都在想着吃什么 , 秋冬时节不妨多吃一些滋补菜和强身菜 , 让身体变得更强壮 , 大家一起吃起来补起来吧!