如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响如甲状腺糖尿病肾上腺消化系统疾病等，都容易造成体重过轻排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在；建议消瘦者少食多餐，把三餐的量分开多几次，餐后喝一杯爱必顿增肥奶粉，这样既可减轻每一次进食的负担，又可保持总量不减少，满足身体的营养需要这就像一个体力不好的人推磨，一次放太多的粮食，磨就推不动了，每次少量 。
增肥方法中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致脾为后天之本，气血生化之源脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲反之，则身体消瘦，肢软乏力医治体瘦先要排除因甲亢肝病肾病以及肿瘤等多种慢性病 。
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