有孩子是很多婚姻没有离婚的原因。但是一旦婚姻走到尽头，有孩子的话要怎么办好呢，如何降低离婚对孩子的伤害呢，小编就来说说吧。
情绪稳定，和平分手

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美国某知名社会学家曾经研究过父母不和、离婚和子女幸福感三者之间的关系，得出了一个令人深省的结论：相比于离婚本身来说，双亲冲突(parental conflict)才是真正造成不幸的原因。
也就是说，让孩子受到伤害的不是离婚本身，而是离婚的方式。有多少夫妻，一夜之间反目成仇，用最恶毒的言语去伤害曾经深爱的人，曾经有多恩爱，现在就有多决绝。
当年王宝强和马蓉离婚，三天两头上热搜，一会是法庭上打官司，一会是马蓉号召媒体封杀王宝强，一会又是施暴，甚至还被媒体曝出他们在带孩子做亲子鉴定……
不知他们的孩子长大之后，看到父母这样不留丝毫余地的互撕，将作何感想?
幼小的孩子通常都有超乎我们想象的敏感，在他们心智高速发展，人生观和价值观尚未成型的时候，如果目睹两个最最亲近的人一夜之间反目相向，这该对他们的心灵造成多大的颠覆?他们难以理解人性的复杂，只能通过最直观呈现的东西，陷入深深的自我怀疑：
爸妈曾经那么恩爱，都是假的吗?我难道不是爸妈爱的结晶吗?人和人之间真的无法长期和睦相处吗?若是这样，婚姻的意义是什么?
这种幼年时候的创伤，会是孩子一生的烙印，他们对爱情抱有怀疑，对人际充满不安全感。
所以，如果离婚已经成不可逆转之事实，父母首先要自己平静下来，尽量体面的分手。避免在孩子面前过于激动，更不要当孩子的面指责对方的不好。
孩子能够敏锐的感知到父母的情绪，如果父母情绪平稳，孩子也会觉得心安，在难过之余开始慢慢接受爸妈离婚的事实。
就事论事，表达爱与关怀

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情绪平稳下来之后，就是和孩子沟通爸妈已经离婚的事实了。
首先，要就事论事，告诉孩子为什么要离婚。千万不要隐瞒真相，否则孩子长大之后一旦发现事实，会有被欺骗的感觉。
其次，别忘记给孩子传递出自己的态度，虽然离婚了，但是爸妈给你的爱并不会因此而减少。父母的身份永远不会改变。
根据年龄的不同，解释的深浅也是不一样的。要用孩子能够接受的语言，坚定温和的表达出来。对于年龄较小的幼童，可以说的简单一些：
爸爸妈妈要离婚了，因为住在一起会有矛盾，有矛盾了就难以相处。但是这不影响我们对你的爱，只是以后周一到周五妈妈陪你，周末爸爸陪你。
对于年龄大些的孩子，可以详细的解释一下原因，帮助孩子全面的理解问题。并且适当表达一下自己的感受，让孩子理解父母的苦衷，有些事情是情非得已的：
爸妈决定离婚了，这么些年相处下来，发现性格上是有较大差异的……，加上一些其他……的原因，我们想了很久，只能这么做。我们都为家庭拼命努力过，但是总有一些不可避免的事情……妈妈真的很难过……
这种坦露自己感受的表达方式，不止你难过，妈妈爸爸都很难过。会拉近和孩子心理上的距离，让孩子感到自己的感受也是被理解的。
最后，安慰孩子，给孩子一个抒发情绪的弹性空间。
人的适应和接受都需要有一个过程，此时孩子有强烈的负面情绪是很正常的。父母可以和孩子谈谈心，帮助他们从更积极的视角看待问题。
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