秋季早晚气温相差12度左右,孩子多吃经典菜,提高身体免疫力

时间过得可真快啊 , 一转眼今天已经是周六了 , 十月还剩最后两天就要结束了!秋季也即将结束又到了秋冬换季的时候 , 气温没有下降反而回升到了21度 , 孩子刚穿上的羽绒服就又要脱下来了 , 虽然气温回升 , 但是孩子们不要掉以轻心哦 , 秋季的早晚温差大 , 上学还是要穿好外套的 , 防止感冒了!妈妈给孩子多做一些大鱼大肉 , 孩子认真吃完 , 增强身体你抵抗力 , 即使换季也不用担心会感冒了!
秋季早晚气温相差12度左右,孩子多吃经典菜,提高身体免疫力
文章图片
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 , 是一道非常经典的菜肴 , 可以帮助孩子补钙补铁强身 , 长高益智 , 不怕冷 , 一起来看看吧!
秋季早晚气温相差12度左右,孩子多吃经典菜,提高身体免疫力】毛豆是一种多见的蔬菜 , 它含有丰富的卵磷脂 , 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 , 能帮助孩子提高记忆力增长智力 , 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 , 可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助预防便秘的出现 , 让体内的毒素和粪便及时排除体外 , 让孩子健康成长 。
秋季早晚气温相差12度左右,孩子多吃经典菜,提高身体免疫力
文章图片
如果孩子最近茶不思饭不想 , 没有胃口 , 吃点毛豆可以有效改善 , 能让孩子吃饭更香 , 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 , 并且孩子吃了可以充分吸收 , 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 , 而毛豆中含有丰富钾元素 , 可以有效供给 , 帮助孩子健康成长 。
鸡肉中的蛋白质含量丰富 , 并且还含有一定量的钙元素 , 能促使孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 , 促进智力发育 , 增强记忆力 , 提高免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 , 增强御寒能力 , 早晚凉再也不怕了 。
秋季早晚气温相差12度左右,孩子多吃经典菜,提高身体免疫力
文章图片
十月的天气阴晴不定 , 上半个月每天的气温在个位数 , 冻死了!到了下旬气温又逐渐回升到20度 , 真是让人捉摸不透!孩子要注意保暖 , 防止感冒了!