时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是周六了 ， 十月还剩最后两天就要结束了！秋季也即将结束又到了秋冬换季的时候 ， 气温没有下降反而回升到了21度 ， 孩子刚穿上的羽绒服就又要脱下来了 ， 虽然气温回升 ， 但是孩子们不要掉以轻心哦 ， 秋季的早晚温差大 ， 上学还是要穿好外套的 ， 防止感冒了！妈妈给孩子多做一些大鱼大肉 ， 孩子认真吃完 ， 增强身体你抵抗力 ， 即使换季也不用担心会感冒了！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!
青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。

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【孩子进入青春期后吃饭总是没胃口，多吃家常菜，鲜香营养开胃】十月的天气阴晴不定 ， 上半个月每天的气温在个位数 ， 冻死了！到了下旬气温又逐渐回升到20度 ， 真是让人捉摸不透！孩子要注意保暖 ， 防止感冒了！

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