换季时节孩子一天不喝水上火严重，多吃去火菜，润燥去火防便秘十月的最后一个周末很快就到

十月的最后一个周末很快就到来了，今天已经是孩子们期待的周六了。十月最后一个周末的天气总是忽冷忽热的，温度也总是在20度左右起起伏伏，孩子们抵抗力不好总是频繁感冒，所以孩子们平时一定要多穿衣服，避免寒气进体。妈妈们也应该重视起来孩子们的健康问题了，囤在家里的牛羊肉可以拿出来，给孩子们滋补身体，加强孩子们的抵抗力，秋冬时节减少生病，孩子们抓紧时间吃起来补起来吧！
今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!

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【换季时节孩子一天不喝水上火严重，多吃去火菜，润燥去火防便秘】冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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时间太快了，终于来到了十月的最后一个周末，这个周末结束，十一月就到来了，想在冬天来临之前身体更健康，大家一起吃一些补身体的暖身菜吧！