周末太热孩子打篮球热的浑身汗，多吃清爽菜，清凉去火，润肺润燥时间过的可真快啊

时间过的可真快啊，今天已经来到了十月的倒数第二天，也就是孩子们喜爱的周六，周六的天气阳光明媚，打开了孩子们周末的好心情，孩子心情好跟着妈妈去逛街，真是活力满满！十月的天气总体是很舒适的，但是早晚温度还是很低的，所以孩子们在忽冷忽热的天气下想要保证身体健康，每天一定要记得吃一些滋补菜，只有趁着天气好的时候补身体，才能做到营养好吸收，大家一起行动起来吧！
【周末太热孩子打篮球热的浑身汗，多吃清爽菜，清凉去火，润肺润燥】今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆，开胃下方孩子非常爱吃，来看看吧!

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腊肠是一种风味独特的时候，它含有丰富的营养物质，有着不错的开胃作用，有效增强食欲，让孩子吃更多的饭菜，帮助身体发育。腊肠中含有大量的蛋白质，脂肪孩子常吃可以有效增强体质，提高免疫力，预防常见疾病的发生。

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腊肠中还有丰富的微量元素，其中包括大量的铁元素，铁是人体造血必不可少的物质之一。孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生，让孩子可以健康成长，发育的更加完善。

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荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力，并且能阻止人体中致癌物质的形成，从而减少癌细胞的产生，防癌治癌。荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用，有效增强人体代谢，促进肠胃蠕动，预防便秘，健脾养胃，排毒润肠，有利健康。

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今天周六孩子们心情好，心情好的时候食欲也增强了，心里只想吃一些大鱼大肉，既可以补身体，又可以滋养脑袋，妈妈们赶紧给孩子安排起来吧！