周六好天气孩子出门锻炼身体，多吃高钙菜，补钙强筋健骨，身体棒时间过的可真快啊

【周六好天气孩子出门锻炼身体，多吃高钙菜，补钙强筋健骨，身体棒】时间过的可真快啊，今天已经来到了十月的倒数第二天，也就是孩子们喜爱的周六，周六的天气阳光明媚，打开了孩子们周末的好心情，孩子心情好跟着妈妈去逛街，真是活力满满！十月的天气总体是很舒适的，但是早晚温度还是很低的，所以孩子们在忽冷忽热的天气下想要保证身体健康，每天一定要记得吃一些滋补菜，只有趁着天气好的时候补身体，才能做到营养好吸收，大家一起行动起来吧！
闲来无事，给孩子做的爽口菜，滋溜冒油，简单易学，营养还好吃，还能有效促进孩子生长发育!

文章图片
猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素，能有效帮助孩子强筋壮骨，提升免疫力，预防常见的感冒，发烧。排骨中含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育的更快，促进开发智力，变得更加聪明。

文章图片
排骨中含有丰富的磷酸钙，骨黏蛋白，骨胶原等物质，常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高变得更加强壮，老人常吃可以避免骨质疏松的出现。孩子发育的过程中可能会出现贫血，而经常吃排骨就能有效补气养血，有利孩子健康成长。

文章图片
排骨可以健脾养胃，补中益气，如果有脾胃失调，肠胃虚弱等现象出现的时候，适当的吃点排骨可以有效进行调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生。

文章图片
今天周六孩子们心情好，心情好的时候食欲也增强了，心里只想吃一些大鱼大肉，既可以补身体，又可以滋养脑袋，妈妈们赶紧给孩子安排起来吧！