到了10月底气温逐渐回升 ， 尤其是周末2天非常暖和 ， 太阳暖烘烘照在孩子身上 ， 让孩子不仅感受到暖和 ， 又能感受到生命的活力 。 这么暖和的天气下 ， 每位孩子的胃口都增长了 ， 家长可以趁着晴朗的天气多给孩子做一些滋补菜滋养身体 ， 平时不经常吃的牛羊肉可以拿出来给孩子吃了 ， 秋天也是个干燥的季节 ， 孩子还需要再多喝一些润燥汤 ， 暖身润肺同时还能不咳嗽 ， 大家一起行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!

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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养 ， 含有一定量的硒元素 ， 能有效预防癌症的发生 。

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胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。

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【孩子晚上没睡好早上眼睛发红变肿，多吃护眼菜，补充维A保护眼睛】秋冬时节的干燥与低温让每个孩子都开始注重身体健康 ， 孩子平时还可以多多锻炼身体 ， 让自己的身体素质加强 ， 秋冬时节更安康！

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