天干物燥孩子眼睛都上火发红了，多吃护眼菜，补肝护眼不上火到了10月底气温逐

到了10月底气温逐渐回升，尤其是周末2天非常暖和，太阳暖烘烘照在孩子身上，让孩子不仅感受到暖和，又能感受到生命的活力。这么暖和的天气下，每位孩子的胃口都增长了，家长可以趁着晴朗的天气多给孩子做一些滋补菜滋养身体，平时不经常吃的牛羊肉可以拿出来给孩子吃了，秋天也是个干燥的季节，孩子还需要再多喝一些润燥汤，暖身润肺同时还能不咳嗽，大家一起行动起来吧！
今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝，美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少!

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猪肝是生活中很多人爱吃的食物，它含有丰富的维生素A ，这种物质对孩子的眼睛健康非常有利，可以有效维持正常视力，预防眼睛干涩，眼睛疲劳等病症。并且猪肝中含有丰富的铁元素，还能帮助孩子补充铁元素，避免出现缺铁性贫血，有利健康。

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猪肝中含有丰富的维生素B2 ，可以增加人体中的辅酶，辅酶可以帮助肝脏解毒，起到护肝排毒的作用。猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力，帮助抑制癌细胞的产生，有利孩子健康成长。

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青蒜拥有特殊的香味，许多人都非常爱吃，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。还含有一定量的辣素，辣素可以有效杀菌消毒，预防常见的流感以及肠炎，为孩子的生长发育保驾护航。青蒜对老年人的健康也非常有利，能预防冠心病和动脉硬化，还可以起到不错的降血脂效果。

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【天干物燥孩子眼睛都上火发红了，多吃护眼菜，补肝护眼不上火】秋冬时节的干燥与低温让每个孩子都开始注重身体健康，孩子平时还可以多多锻炼身体，让自己的身体素质加强，秋冬时节更安康！