时间飞逝 ， 今天已经是十月的最后一天啦！十月将会在今天画上一个完美的句号 ， 随着时间的流逝 ， 秋季也即将进入尾声 ， 最近天气气温又在逐渐回升 ， 仿佛回到了刚进入秋天的时候 ， 每天的最高气温回归到了20度 ， 阳光明媚的天气 ， 不冷忽热的很是舒服 ， 刚好趁着今天周日还是万圣节 ， 带孩子出去玩一玩 ， 不过要提醒各位妈妈 ， 深秋早晚温差大 ， 还是要做多滋补菜给孩子吃 ， 提高身体免疫力哦！

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今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄 ， 营养美味 ， 酸甜爽口 ， 帮助孩子补脑益智 ， 隔三差五吃一盘 ， 变成“小天才”!
金针菇是一种常见的菌菇类食物 ， 它含有丰富的氨基酸 ， 对孩子的身体发育是非常有帮助的 ， 尤其是大脑发育 ， 促进智力发育 ， 提高记忆力 。 对老年人的大脑同样很有帮助 ， 可以延缓脑细胞衰老 ， 避免记忆力减退 ， 预防老年痴呆的发生 。

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经常吃金针菇可以降低血脂 ， 降低胆固醇 ， 预防高血脂的发生 ， 避免心脑血管疾病的出现 。 经常吃金针菇还可以抗疲劳 ， 杀菌消炎 ， 消除体内重金属的毒素 ， 预防癌症的出现 。 对于常见的哮喘 ， 鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用 。
番茄有酸甜味 ， 可以开胃增进食物 ， 而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收 ， 有利保健身体 。

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【隔三差五多给孩子准备酸爽菜，酸甜爽口，益智健脑成绩优秀】十月的最后一天 ， 阳光明媚的天气 ， 孩子今天出门心情好极了！抓住十月的小尾巴 ， 孩子们尽情玩耍吧！

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