终于又到周末啦 ， 十月最后一天的天气真是棒极了 ， 中午的最高气温到达了18度 ， 阳光明媚的天气光是站在外面都已经很舒服了呢！刚好今天还是万圣节 ， 孩子们趁着好天气 ， 可要出门和小伙伴尽情的玩一玩 ， 放松一下学习的压力！不过 ， 十月都快结束了 ， 孩子们不仅没瘦反而还胖了10斤 ， 都快崩溃了！孩子们可以在进入十一月后 ， 管住嘴迈开腿 ， 妈妈多做一些减脂菜 ， 这样月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 。 孩子常吃能有效增强免疫力 ， 帮助长高防病 ， 来看看吧!
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸 。 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效补充孩子的铁元素 ， 帮助预防缺铁性贫血的发生 。 体弱多病的孩子常吃猪肉 ， 能有效强身健体 ， 变得更加强壮 。

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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素 ， 这两种物质都能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增强消化吸收食物的能力 。 萝卜中含有的木质素 ， 可以提高吞噬细胞的活性 ， 增强免疫力 。 萝卜中含有的多种酶 ， 可以分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。

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【孩子经常感冒影响身体发育长高个，多吃家常菜，长高少生病】十月进入倒计时 ， 即将过冬最近的天气忽冷忽热 ， 孩子们不管是上学还是出去玩 ， 都要注意保暖 ， 还要多吃营养菜 ， 这样即使过冬也不怕冷啦！

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